En Argentina, podemos encontrar una amplia variedad de jugos de naranja envasados en los supermercados. Sin embargo, no todos son iguales en cuanto a su composición y valor nutricional. En este artículo, analizaremos cuál es el mejor jugo de naranja envasado en Argentina, teniendo en cuenta diferentes factores como la pureza del jugo, la presencia de aditivos y la calidad del procesamiento.
Tipos de jugos de naranja envasados
Para empezar, es importante conocer los diferentes tipos de jugos de naranja envasados que podemos encontrar en el mercado. Los más comunes son los siguientes:
- Zumo exprimido: Es considerado el mejor de todos, ya que es 100% natural y no contiene conservantes. Sin embargo, es el menos abundante en las estanterías de los supermercados.
- Zumo a partir de concentrado: No contiene aditivos y se obtiene añadiendo agua a un concentrado de zumo.
- Néctar de naranja: El porcentaje de zumo puede ser inferior al 50% y se le añade agua, azúcar y otros aditivos.
- Bebidas a base de zumo: Pueden contener edulcorantes en lugar de azúcar o una cantidad baja de zumo natural de frutas.
- Bebidas a base de zumo y leche: Contienen un porcentaje variable de zumo y leche, con el resto compuesto por agua.
El mejor jugo de naranja envasado en Argentina según la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un análisis de 97 muestras de jugo de naranja envasado en Argentina, teniendo en cuenta diferentes tipos de jugo. Según los resultados, el mejor jugo de naranja envasado en Argentina es el Carrefour bio zumo de naranja 100% fruta exprimida, con una calificación B en Nutriscore.
En segundo y tercer lugar se encuentran el jugo de melocotón, manzana y uva de Alcampo y el jugo de naranja también de Alcampo, ambos a partir de concentrado y calificados con una C. A continuación, se sitúan otros jugos calificados con una C, como el Alipende de naranja de Ahorramas, los Carrefour classic de manzana y naranja mandarina, el jugo de Don Simón de melocotón, manzana y uva, y el Juver de naranja.
Recomendaciones de la OCU
La OCU recomienda optar por los jugos exprimidos, ya que tienen un mayor porcentaje de fruta, menos aditivos y un procesamiento más bajo. También advierte sobre la importancia de leer detenidamente las etiquetas para conocer la composición del jugo que estamos comprando y consumiendo.
Tener en cuenta que, incluso los jugos exprimidos, contienen más azúcar y menos fibra que la fruta en estado sólido. Por lo tanto, es recomendable consumir los jugos de naranja envasados con moderación y priorizar siempre el consumo de fruta fresca.
El mejor jugo de naranja envasado en Argentina es el Carrefour bio zumo de naranja 100% fruta exprimida, según la calificación de la OCU. Sin embargo, es importante recordar que los jugos de naranja envasados, incluso los más naturales, no son equivalentes a consumir la fruta en estado sólido. Por lo tanto, es recomendable consumirlos con moderación y priorizar siempre el consumo de fruta fresca.
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